UJI coba melawan Ubaya Kamis (13/11) lumayan menguras energi tim putra kandidat Honda DBL Indonesia All-Star. Karena itu, kemarin (14/11) tim putra dibebaskan dari latihan. Muhammad Fhirdan Maulana dkk pun fokus melakukan recovery.

Salah satu bentuk recovery itu adalah menjalani ice bath therapy kemarin pagi. Terapi berendam dalam tong berisi air es tersebut dilakukan agar kondisi fisik para pemain cepat fresh. Sebab, tinggal tiga hari lagi Fhirdan dkk menghadapi tim Gold Coast dari Australia.

'Terapi ini efektif untuk mempercepat hilangnya asam laktat dalam tubuh,' jelas fisioterapis tim DBL All-Star putra Erwin Ovian Rado. 'Asam laktat itulah yang biasanya membuat para pemain mengalami kram saat bertanding,' tambahnya.

Setelah menjalani ice bath therapy pagi, para kandidat putra melakukan tabata drill pada sore. Dril tersebut berupa serangkaian latihan fisik seperti push-up, jumping, dan sit-up. Latihan tersebut tidak dilakukan di ruang gym hotel tempat mereka menginap. (irr/c19/dns)

Story Provided by Jawa Pos